尚门忆旧 第四节、使我自惊惕
尚云祥有脚裂砖石的绝技，施展过几回，从此便落下“铁脚佛”的名号。但
尚云祥对这个称呼很不喜，认为是“年轻时得的，只能吓唬吓唬外行。”
李仲轩拜尚云样时，尚已是个老人了，慈眉善目非常平和，他先教站桩，名
“浑元桩”，就是两脚平行站立，双手胸前一抱。
李仲轩随唐维禄学过更为复杂吃劲的桩功．往往一站就一两个小时，双手一抱就太过简单，以至于不知该在身体哪个部位吃劲。（注1）
没料到在尚云祥面前站了一会后，尚云祥说了一句非常奇怪的话：“你抱过
女人没有？”但是这句令人大窘的话．却使李仲轩隐隐约约有所感悟，浑身一
松，尚云祥说：“对了。”
当时有许多形意拳师将五行、十二形的拳招拿来站桩，而尚云祥只让门人
站“挥元桩”．甚至连形意拳最基本的桩法“三体式”(就是劈拳的架势)都不让站，说过“动静有别”（2）的话。
李仲轩在宁河时，青年里有一种游戏叫“蹋地球”，就是将一个铁球在脚底下搓着玩，像杂技一样，十几个人围成一圈，传到谁，谁便来一段技巧。当时李仲轩也把铁球带到北京，一次尚云样见到他玩“踢地球”，便说这游戏可以练身手，让他每天玩玩自有好处，然后又说可以将铁球握在手中，在胸前划圆，眼神要跟上，能调周身气血。
李仲轩从此一手一个铁球(右手18斤，左手17斤)，先开始只是觉得手上会多一把力气，不料每次练完都觉得双腿柔腻腻的，不久后觉得两腿像双手一样敏感，整个躯体有种“通透感”。
后来知道这种功夫是形章拳内功之一，叫“圈手”，古传原本是空手的，只有尚云祥加上了两个铁球。
尚云祥还有一种训练叫“转七星”，就是在院子中按照北斗七垦的曲线，钉上七个木桩，让人绕着桩子打拳，打什么拳他不管，就是让门人体会群斗时，四面八方来敌的处境，关键在步法。至于绕这七个桩子该用什么步法，他也不管，甚至还说插桩子也可以不按照北斗七星，随便什么形状都行。
转七星是形意拳自古就有的，李仲杆一次像练八卦掌似地将“七星”转得又圆又平，尚云祥就说：“练拳一惊一乍的不行。动手得一惊一乍。心里要有数。”（注3）
尚云祥青年时代结识了八卦掌名家程廷华，程很赞赏尚云祥的天资，为了共求武学真理，便将八卦掌的口诀传给了尚云祥，后来尚云祥将程派八卦掌传给了几个门人，程派八卦就在尚门中有了隐秘的一支。
尚云祥没有一招一式地教过李仲轩程派八卦掌，因为拳路毕竟和形意不同（4），所以也不鼓励李仲轩学，但常说起八卦掌。
尚云祥说八卦就是教人“送”，八卦像推磨，凡推过磨的人都知道，要想将谷物磨得细腻，直愣愣地推肯定不行，手上的那股劲得把磨杆“送”出去，送得“平、圆、悠、远”，还要送出一股向下的碾劲，这股另有的劲叫做“留”。
八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的．所以八卦门人不站桩，都是在运动中求送、留。
尚云祥以腿功著称，但是对于腿部并没有什么特别的训练，或者像他人想象的有什么运气法。脚裂砖石的奇能，是功到自然成。
尚云祥教授腿击法时主要是传授“十字拐”，一种正面蹬踢的动作，还有就是燕形。燕形是一种腿击法，连环的侧踢，又名“二起脚”。有正有侧，尚云祥也就不多教了，除非门人有具体问题来问。
李仲轩当年对于腿法的用劲感到很困惑，总觉得腿一踢，浑身的劲便不“整”了，而且觉得腿击除了富有隐蔽性外，速度和灵活都比不上手．尚云祥回答：“腿击法是身法的发挥，所以练腿先练身。”
尚云祥说他师弟中，身法最好的是薛颠。当时武林中传说，薛颠有一次表演，抬了条长凳放在中央，打第一拳时他在条凳的左边，打第二拳时他已到了条凳的右边，他是以极快的速度在瞬间钻过条凳的，眼力稍差的人看不清他具体的动作。
观者皆震惊，这形同鬼魅的身法．交手时根本令人无法招架，有几个想跟他比武的人就退了。
薛颠的身材有一米八几，气质文静，很像教书先生，是当时支撑形意拳门庭的重要人物，继承师父李存义强调实战的作派，一生公开比武。由于李存义、薛颠两代实战的号召力，使得形意拳得到极大的推广，在大城市中印书公开传授。
但由于公开的只是招法，形意拳的口诀是要面授口传的，又由于人们比武求胜的心理，许多人学形意拳都是在学格斗法，对于深一层的道理不求甚解。
当时武林有“练形意拳招邪”的说法，因为许多练形意拳的拳师，一上年纪，腿脚就不好，甚至短寿，还有年轻小伙子练了几个月形意拳，身体亏损得很厉害，神经衰弱、肾虚各种毛病都出来了。有人便认为是招邪了，但念经符咒都没用，身体仍一天天坏下去。
李仲轩当年曾问是何原因，尚云祥解释：“形意拳是内家拳，练得是精气神，练功的时候应该把精气神含住，但很多拳师都在练打人，剐将精气神提起来，一发劲都发出去了，还能不短命？不明白动静有别，身体当然出毛病。”
还说过，俗活讲“太极十年不出门，形意一年打死人”学形意拳的都在学打死人，最终把自己打死了。然后告诉李仲轩，打太极要带点形意的充沛，打形意要带点太极的含蓄。
李仲轩老人讲，形意拳的练法、打法、演法(表演)的口诀都是不一样的．但现在弄混乱了，用打法去练功，用演法去比武，这是当年形意拳普传后留下的弊病，但按照旧的武林规矩，许多东西又是不能公开的，所以是个左右为难的问题，有待后来人物去解决。
曾有一个徒弟难以克服比武时的心神慌乱，听到佛法中有“定力”之说，就向尚云祥问起，尚云祥说：“定力就是修养。”
解释练武先要神闲气定，能够心安，智慧自然升起，练拳贵在一个“灵”字，拳要越来越灵，心也要越来越灵。练功时不能有一丝的杀气，搏击的技能是临敌时自然勃发，造作杀心去练拳，人容易陷于愚昧。
李仲轩老人对尚云祥的记忆是：尚云祥没有一般练武人身上逼人的气势，但双眼清亮，一举一动都显得悠然自得，令人自然升起崇敬之心。这种特殊的气质，是因为他的拳法能涵养身心。
注释
1、
李存义论站桩
若是诚意练习，总要勿求速效。一日不和顺，明日再站，一月不和顺，下月再站。因三体式是变化人之气质之始，并非要求血气之力，是去自己之病耳（指拙气、拙力之病）。所以，站三体式者，有迟速不等，因人之气质禀受不同也。
2、
李存义言
形意拳以静为本体，动为作用，寂然不动，感而遂通，是化劲练神还虚之境。明暗二劲，是体用兼备。先将周身四肢松净，神气内敛，提肛实腹，气沉丹田；拳式中之刚柔曲直，纵横擗阖，起落进退之法，练则为体，较则为用。
3、
李存义言
拳经云：静为本体，动为作用，寂然不动，感而遂通。化劲练神还虚之用，暗劲之体用是将周身四肢松开，神气缩回则沉于丹田，内外合成一气，将两目视定彼之两目或四肢，自己不动而为体也。
若是发动刚柔、曲直、纵横、环研、虚实之劲，起落进退，闪展伸缩变化之法，此皆为用也。此是与人相较之时分析体用之意义也。
若论形意本旨之体用，是自己练蹚于为之体，与人相较之时按练之而用之为之用，虚实变化不自专用，因彼之所发之形式而生之也。
4、
八卦掌四十八打法歌诀诀，可对比形意拳打法歌诀
一身法诀
手法步法紧相随，手到步落力必微。手脚俱到腰乏力，去时迟缓抽难回。
二相法诀
如遇群敌相法先，未从进步退当然。退则审势知变化，以逸待劳四两牵。
三步法诀
未曾动稍先动根，手快不如半步跟。进退出入只半步，制手避招而安神。
四迈步诀
功夫本从变步来，两手变化随步开。高挑低搂横裹掩，推托带领不离怀。
五连步诀
连步必三费功夫，出手简捷自然无。搭手转身是空手，击掌时机在偏扑。
六囤步诀
囤步莫要两相齐，前虚后实须相宜。若要站齐前后仰，也要腰短少灵机。
七手法诀
偏沉则随双重滞，外硬里软占枪势。横推里钩身轴转，唯有缩手腰腹随。
八力法诀
莫道冷弹脆快硬，更有“六合”显奇能。脆硬细分无二致，发劲全凭心力合。
九存力诀
只会使力不会存，力过犹如箭离弦。非但无功且有害，轻则失败重折身。
十续力诀
力着他人根已断，若要续力彼难逃。此时惟有冲前步，长腰长臂一齐发。
十一降人诀
快打慢兮不足奇，强制弱兮不为佳。最好比人高一着，顾盼中定不空发。
十二决胜诀
彼力千斤快如梭，避强用顺快步挪。千人只有三五近，稍伸手脚不难着。
十三运用诀
高打矮兮矮打高，斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭将带，年老无功上下瞧。
十四封闭诀
手讲“三关”脚屈伸，一手“三关”脚直迂。肩肘腕胯膝可用，缩额空胸步举躯。
十五接拳诀
五花八门乱如麻，长拳短打混相加。你越快疾我越慢，我若发时鬼神泣。
十六摘解诀
多少拿法莫凭技，两手拿一向足奇。任他神拿怕过顶，穿鼻刺目自难敌。
十七接单补双诀
莫说两手仗坚兵，一来一往方逞能。闭住右手左无用，双手齐夹更无功。
十八打磨指山诀
他人亲手我不然，侧身还击彼自还。他若还时我入手，他若封时三手连。
十九脱身化影诀
他不来时我引来，他若来时我化开。不须手避凭身段，步步不离两肘间。
二十背后转身诀
伸手要小步要大，开步半步贴身抓。跨步落地蹲身转，他若转时我鹰拿。
二十一磕砸劈诀
彼来迅疾我更先，砸右换步左手粘。左来加肘桩横立，双来乾坤手摇圈。
二十二半圈手诀
他人手法多直线，跨上半步如等闲。即或指直打斜法，再跨半步不相干。
二十三整圈手法诀
四面皆敌我在中，穿花打柳任西东。八方凭势风云变，不走呆式不走空。
二十四心眼诀
心为大将眼为法，见景生情能刺他。最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折。
二十五定眼诀
四方刀枪乱如麻，只当昏夜月无光。矮身定睛招路广，步步弯行自赢他。
二十六接器诀
长短单双器固精，算来不如两手灵。铁掌炼来兵一样，双手偏找横腕行。
二十七保身诀
以强制弱不足奇，以弱制胜方是法。任他离弦箭硬快，左右“磨身”保无差。
二十八乱人诀
心乱先从眼上看，千招不如掌一穿，对准鼻梁连环使，跨步制人左右换。
二十九开合诀
欲合先开是一般，见开防合不二传。诈败佯输知卷土，指东打西意中含。
三十定身诀
任他千手千眼快，守住中身是枉然。不到要时不伸手，伸手即便发手还。
三十一护身诀
封闭固是护身招，躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外，开门绕道法不牢。
三十二六路诀
他人六路足可言，我掌六路更可观。动步既能各方顾，瞻前顾后自无难。
三十三不二诀
法不准兮不妄发，发不中兮再连发。任他手法多灵巧，不勾魂魄也勾摧身。
三十四防滑诀
冰天雪地步难牢，前横后直记心梢。转动需用小开步，切忌挺身法打高。
三十五稳步诀
步不坚稳身自摇，脚踏实地胜千招。进驱足趾退悬踵，不识步法莫回瞧。三十六小步诀
回身转步必须小，步大全身难灵巧。欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓。
三十七掌法诀
掌法虽分上中下，上下不过是掌。圆转自如唯中盘，高下全从此变化。
三十八忌俯诀
低头如同眼不开，而且身易往前栽。低头弯腰中枢死，疾步迅掌使不来。
三十九忌仰诀
紧背空胸静中求，挺胸坦腹悔难收。叠腹吸腰来不及，最怕转身不自由。
四十正身诀
全身力量在中枢，周身歪斜力不同。别看步弯身必正，发手如箭不停留。
四十一补身诀
身如主轴腰随从，主弱从强难制人。进退闪身凭身法，若无腰腿不振神。
四十二拗身诀
人来自我已贴身，此时手脚不赢人。左右吸收回扭法，化险为夷把人擒。
四十三跨步侧身诀
穿梭直入势难停，先发制人显他能。若遇此手接连进，不如跨步侧身灵。
四十四左右甩身诀
闪躲东方两复来，摇身一变甩身开。左右连环皆如此，前推后跟腰安排。
四十五步沉身诀
身高架大路上遇，举手招封势所难。盘步沉身使就下，入我机关使法宽。
四十六忌拿诀
八卦之手不讲拿，我拿人兮我亦差。设若人多不方便，直出直入也堪夸。
四十七忌站诀
混元一气走天涯，八卦妙理此中藏。招招不离脚变化，站住即为落地花。
四十八太上诀
力要足活招要佳，即或使空三不紊。招套招兮无穷尽，要得所传在精纯。